足球比赛中的补时（也称伤停补时）由当值主裁判根据比赛中断情况自行判断决定，国际足联《足球竞赛规则》第7条对此有明确规定。补时并非机械累加，而是裁判综合多种因素后给出的“最低补偿时间”，目的是弥补因非正常比赛进程导致的时间损耗。

哪些情况会被计入补时？

裁判通常会考虑以下中断情形：球员受伤接受治疗、换人调整、VAR介入审查、庆祝进球耗时过长、故意拖延时间、场外干扰（如球迷闯入或天气影响），以及处理纪律处罚（如出示红黄牌）。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，而严重受伤若需担架入场，可能累计1-2分钟甚至更多。

补时长度完全依赖主裁主观判断，没有统一量化标准。mksports有时第四官员举牌显示补时4分钟，但实际比赛可能持续6分钟以上——这是因为裁判有权在补时期间新增中断（如再有人受伤）继续延长时间。此外，领先一方拖延时间的行为虽应被记录，但裁判是否足额补偿往往存在尺度差异，这也成为赛后争论焦点。

值得注意的是，补时仅针对上下半场常规45分钟，不适用于加时赛（加时赛另有独立补时规则）。尽管VAR时代对关键判罚的回看增加了中断频率，但裁判仍倾向于保守估算，避免过度延长比赛。因此，看似“不够”的补时，实则是规则赋予裁判裁量权下的常规操作。